Ne dedicăm sprijinirii femeilor însărcinate și proaspetelor mămici prin mișcare conștientă, echilibru și conectare cu propriul corp. Fie că te afli în perioada prenatală sau în cea postnatală, îți oferim un spațiu cald, sigur și prietenos unde să îți îngrijești corpul și să îți recapeți energia.
Pilates Prenatal
Sarcina este o călătorie minunată, dar vine și cu provocări pentru corpul tău. Prin exerciții blânde și eficiente, Pilatesul prenatal te ajută să îți menții mobilitatea, să reduci disconfortul și să îți pregătești corpul pentru naștere.
Beneficii:
✔ Îmbunătățește postura și flexibilitatea
✔ Reduce durerile lombare și tensiunea musculară
✔ Sprijină respirația corectă și relaxarea
✔ Pregătește corpul pentru travaliu și naștere
Pilates Postnatal
După naștere, corpul are nevoie de grijă și reconectare. Pilatesul postnatal te ajută să îți refaci forța, să îți tonifiezi musculatura și să îți îmbunătățești postura într-un mod sigur și eficient.
Beneficii:
✔ Recuperare blândă și progresivă după naștere
✔ Întărirea musculaturii abdominale și a planșeului pelvian
✔ Creșterea nivelului de energie și reducerea stresului
✔ Posibilitatea de a participa la clase împreună cu bebelușul
De ce să ne alegi?
✨ Atmosferă intimă și relaxantă
✨ Clase adaptate fiecărei etape ale maternității
✨ Instructor certificat, specializat în Pilates prenatal și postnatal
✨ Comunitate de mămici care împărtășesc aceeași călătorie
Îți oferim ședințe individuale și de grup, personalizate în funcție de nevoile tale.
Hai să ne cunoaștem! Contactează-ne pentru o sesiune și descoperă cum Pilatesul îți poate transforma experiența maternității.